只要保持10个基本的快乐原则,你就可以随时保有快乐的心情,拥抱幸福的人生!
1 轻松的态度
面对事情别过于严肃,也别给自己太多压力。为了那些我们无法控制的事情而担忧是造成压力的主因。承认有些事情确实是在我们能力范围以外所能办到的,并且懂得放手。别忘了, 如果没有高低起伏,又怎能算是人生呢？
2 保持微笑
以笑容来面对事情,你会发现*笑*对于解决事情有很神奇的效果。透过笑容营造出正面的气氛,你的人生会逐渐变得平和,也会吸引更多愉快的事情接近你!
3 苦中做乐
我们不能改变过去，却能享受现在，寄望将来。没有人的一生是一路顺风的，如果我们能用笑声去战胜泪水，接受过去曾在我们人生中发生的每一件事情，无论好坏，都是造就今天的自己的元素。对一切感恩，掌握自己的人生。
4 怀抱感恩的心
拿你的人生与别人相比是一件危险的事，接受生活给你的每一份*礼物*并且记住没有人是比别人好或比别人差的这个道理。每一天把那些让你觉得感恩的事情记录下来，这对提升你正面情绪非常有帮助噢!
5 做自己
跟自己沟通的最佳方式是透过记事本，日记，甚至是写部落格。接触自己的最终目的就是要做自己最好的朋友，并且完全赤裸地对自己诚实。试问问自己：什么让我感到快乐?我究竟想要什么?我想成为怎样的人?
6 追寻让你感到快乐的目标
为自己设下一个长期的目标吧!与其追求短暂的快乐或满足感，例如透过酒精去麻醉自己，寻求刺激，这些短暂的所谓发泄方式，只会在之后给你留下更多的空虚感。设定一个需要花时间，心思和努力去达成的目标，让你有动力去提升自己，当你一步步达到目的的时候，就能体会巨大的满足感。
7 注意你的思想
如果你目前的想法并没有让你感觉很好，请你提醒自己赶快转换想法吧!探视你的心，经常留意自己的想法，不要让你的思想制造出焦虑和愤怒的情绪，这只会模糊你生活的焦点。借由想象美好的画面，回想曾发生过的快乐的事情去转移自己的焦点，让心情变好起来。
8 扩展健康的关系
和家人坦诚你对他们的想法，但千万记得避免在言语上伤害到他们，他们受伤的同时其实你也不会开心的，一起想办法把关系搞好。跟那些懂得欣赏你，支持你或者跟你一样希望快乐生活的人一起，慎选朋友，并且好好的发展一段健康的爱情都是让自己快乐起来的方式。
9 令其他人开心
跟别人分享，让别人感到快乐，你也一定能受到感染。通过帮助别人找到快乐的方式，你会发现其实快乐真的很简单。即使帮助陌生人，也能轻易让你感到满足。想想你最快乐的时候，通常都是因为从你关心的人脸上看到笑容的时候，你就能体会施比受更有福的道理。
10 取得平衡
平衡的道理很重要。别只顾着成全别人，而忽略了自己的感受，要适时问自己这样做虽然能让别人快乐，但自己却很痛苦的话，又何苦为难自己呢?
1 轻松的态度
面对事情别过于严肃,也别给自己太多压力。为了那些我们无法控制的事情而担忧是造成压力的主因。承认有些事情确实是在我们能力范围以外所能办到的,并且懂得放手。别忘了, 如果没有高低起伏,又怎能算是人生呢？
2 保持微笑
以笑容来面对事情,你会发现*笑*对于解决事情有很神奇的效果。透过笑容营造出正面的气氛,你的人生会逐渐变得平和,也会吸引更多愉快的事情接近你!
3 苦中做乐
我们不能改变过去，却能享受现在，寄望将来。没有人的一生是一路顺风的，如果我们能用笑声去战胜泪水，接受过去曾在我们人生中发生的每一件事情，无论好坏，都是造就今天的自己的元素。对一切感恩，掌握自己的人生。
4 怀抱感恩的心
拿你的人生与别人相比是一件危险的事，接受生活给你的每一份*礼物*并且记住没有人是比别人好或比别人差的这个道理。每一天把那些让你觉得感恩的事情记录下来，这对提升你正面情绪非常有帮助噢!
5 做自己
跟自己沟通的最佳方式是透过记事本，日记，甚至是写部落格。接触自己的最终目的就是要做自己最好的朋友，并且完全赤裸地对自己诚实。试问问自己：什么让我感到快乐?我究竟想要什么?我想成为怎样的人?
6 追寻让你感到快乐的目标
为自己设下一个长期的目标吧!与其追求短暂的快乐或满足感，例如透过酒精去麻醉自己，寻求刺激，这些短暂的所谓发泄方式，只会在之后给你留下更多的空虚感。设定一个需要花时间，心思和努力去达成的目标，让你有动力去提升自己，当你一步步达到目的的时候，就能体会巨大的满足感。
7 注意你的思想
如果你目前的想法并没有让你感觉很好，请你提醒自己赶快转换想法吧!探视你的心，经常留意自己的想法，不要让你的思想制造出焦虑和愤怒的情绪，这只会模糊你生活的焦点。借由想象美好的画面，回想曾发生过的快乐的事情去转移自己的焦点，让心情变好起来。
8 扩展健康的关系
和家人坦诚你对他们的想法，但千万记得避免在言语上伤害到他们，他们受伤的同时其实你也不会开心的，一起想办法把关系搞好。跟那些懂得欣赏你，支持你或者跟你一样希望快乐生活的人一起，慎选朋友，并且好好的发展一段健康的爱情都是让自己快乐起来的方式。
9 令其他人开心
跟别人分享，让别人感到快乐，你也一定能受到感染。通过帮助别人找到快乐的方式，你会发现其实快乐真的很简单。即使帮助陌生人，也能轻易让你感到满足。想想你最快乐的时候，通常都是因为从你关心的人脸上看到笑容的时候，你就能体会施比受更有福的道理。
10 取得平衡
平衡的道理很重要。别只顾着成全别人，而忽略了自己的感受，要适时问自己这样做虽然能让别人快乐，但自己却很痛苦的话，又何苦为难自己呢?
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